Современный ритм жизни и ее условия очень часто приводят к стрессам и душевным переживаниям. Именно поэтому депрессия и невроз уже ни для кого не являются непонятными терминами. И хотя такие диагнозы ставят в определенных случаях с конкретной симптоматикой, многие люди о плохом настроении и апатии к жизни говорят как о депрессии, а при частых переживаниях речь заходит о нервозах.

На самом деле депрессия и нервоз чаще всего наблюдается у тех лиц, которые страдают неуверенностью в себе, нерешительностью, плохо приспосабливаются к изменениям в жизни и новым условиям. Но кроме этого, депрессией и нервозом часто страдают и такие люди, которые всегда уверенны в своей правоте, четко идут к поставленной цели, но при этом наталкиваются на разнообразные препятствия.

К симптомам депрессии относят нарушения аппетита и сна, подавленным состоянием, которое может доходить до состояния тоски, постоянное беспокойство, которое мешает заниматься повседневными делами. Неврозы сопровождаются более резкими симптомами, которые характеризуются срывами, постоянными переживаниями, иногда больной доводит себя даже до суицидального мышления. Это не единственные симптомы данного заболевания, хотя специалисты часто отмечают, что у каждого человека депрессия и нервоз проявляются по разному.

Чтобы предотвратить эти заболевания психологического характера, необходимо правильно планировать свое время, уделять достаточно времени отдыху, сну, прогулкам на природе за городом, полноценному питанию, занятиям спортом. Очень важно регулярно общаться с родными и близкими, не пренебрегать возможностью повеселиться в кругу близких друзей. Психологические тренинги также могут отыграть значимую роль в психологическом состоянии человека, поэтому при возможности следует их посещать.